白花首先要从补铁开始，铁是肝脏的基本原料，头晕力弱、脸色苍白、气喘气短是缺铁性贫血较为少见的症状，必须多不吃补铁的食物猪肝、瘦肉、木耳、菠菜、红枣来白花。中医指出，若情志通畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以妇女维修气血首先要有追及其的心态，心情愉快、开朗悲观，不但需要强化机体的免疫力，有助身心健康，同时还能促进肝脏机能更为充沛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。白花的中药主要有黄芪、人参、党参、五味子、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等，贫血主要是缺铁引发的，中药的主要起到是白花气，而且容易上火，对于提高贫血起到并不大。
白花首先要从补铁开始，铁是肝脏的基本原料，头晕力弱、脸色苍白、气喘气短是缺铁性贫血较为少见的症状，必须多不吃补铁的食物猪肝、瘦肉、木耳、菠菜、红枣来白花，同时必要的服用一些常用的中西融合的白花铁剂-铁之缘片，它可以补铁微量元素，并且所含传统阿胶可以白花饲血气，一般食疗和铁之缘片融合调理一个月才可提高贫血引发的头晕、脸色苍白或萎黄的症状。一般对于气血两虚可以搭配八珍汤，也可以参照以下食疗方法：[方一牛肉1000克，食盐适度，黄酒250毫升。将牛肉洗涤，小块小块，放进锅中，煮沸适度，大火煮开，除去血污和浮沫，时隔小火煎煮半小时调到黄酒和食盐，熬至肉番茄汁米粉时才可停战，待冻装盘食用。
佐餐食用。本方调补脾胃，益气血，肥健人，限于于疲惫、虚弱、较少食、力弱、精神心烦者食用。
[方二童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适度。将鸡屠宰，除去内脏和鸡毛，洗涤切块，在汽锅内放进鸡块，并敲葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不煮沸，利用汽锅分解的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。本方益气、补精、肥健，凡体弱多病、产后、病后、老年虚弱者均可亦须搭配。
[方三松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜配料，上火浸泡欲停战，待冷装并可用。
本方润肺益肾、补中肥健，限于于身体瘦弱者长年服用。[方四太子参15克，山药、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。水煎服，每周服1剂。
本方益气补血，主治形体虚弱，肤色无泽，精神不振。[方五黑大豆10阗克，猪油适度。黑大豆如作酱法，所取朱破末，调到猪油熬炼成膏。
每次1匙，热水冲服，每日2次。本方宽肌肤，益颜色，千石气力，肥健人，《图经本草》曰：“幸服令人身轻”。[方六黑驴肉500克，豆豉、黄酒、食盐各适度。驴肉冲洗整洁，切块，放进锅中，特豆豉、黄酒、食盐、清水，旺火烧沸后转用小火，熬至熟烂即成。
本方有白花益气功效。限于于疲惫劳损，风眩，烦躁。本方出自于《饮膳急忙》，原方用作“风狂，忧伤不艺，放心气”，为白花益气方。
积劳成疾体虚，或劳伤过度，气血损耗，则闻劳损；血气严重不足，无法上荣头目，则闻虚风失眠；气血亏虚，心神失养，则闻烦躁。法宜白花益气。方中器重驴肉居多，血肉有情之物，大能白花益气；以豆豉为执掌，兼任凝除忘，专设而为白花益气之方。本方补气血轻在白花，用治气血亏虚而以血虚居多。
[方七人参10克，大枣5枚。人参切片可用。
大枣洗涤可用。人参放进砂锅中，特清水洗净半天，增大枣，熬大约1小时即成。本方都有补气血功效。限于于气血亏虚，疲惫劳损。
本方出自于《十药神书》，原方用作“止痛后此药补之”，为大补气血的代表方。日幸调摄失当，积劳成疾失于调治，或失血过多，均可造成气血相当严重亏虚和疲惫劳损，法宜大补气血。方中以人参居多，大调补元气；以大枣为执掌，补气养血。人参予大枣配伍，并可益气生血，专设而成功大学补气血之方。
本方可用作贫血。本方补益之力较强，对实症、热症者不应食用。
[方八鲜葡萄汁500毫升，蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火折磨稀释至黏稠如粉时，重新加入蜂蜜，冷却至沸，停战待冻，装瓶可用。每次一汤匙，以沸水化开代茶饮用。限于于热病烦渴，或食欲不振等症。
葡萄性味甘酸乎，能滋肝肾阴液，因应蜂蜜，具备补益气血，润燥起到。[方九黄精50克，粳米100克。黄精清水洗净后捞起，磨碎可用。粳米淘洗整洁可用。
黄精与粳米敲人锅内，特清水，旺火烧沸后用小火熬至粥出。本方有调补虚损，益气秽功效，限于于疲惫劳损。本方出自于《徵疾饮食识》，原方用作“一切诸虚百损，不拘阴阳气血衰惫，无不应之”，为化疗疲惫劳损常用方。
疲惫劳损，多由积劳成疾失于调治，损耗气阴而出，法宜调补虚损，益气秽。方中以黄精居多，调补虚损，堆精髓，益气秽；以粳米为执掌，补气养血以强化黄精调补虚之力。
两者专设而为补益虚损之方。本方清热之力较强，疲惫劳损以阴虚精亏居多者最为适合。本方特冰糖调食，可强化其清热润肺功效。
适宜于肺痨腹痛，呕血。本方可用作肺结核。本方性质滋腻，易助湿生痰，故脾虚湿困、痰湿腹痛以及中寒便溏者不应食用。
[方十肥羊肉500克，五味子、生地各20克，干姜15克，酱油、黄酒、白糖、食盐各适度。羊肉冲洗整洁，切块，放进锅中，特清水、五味子、生地、干姜、黄酒，熬至七成熟期时，再行特酱油、白糖、食盐，小火烧熬收汁蒸。本方有补气养血，温中暖下功效。
限于于血虚宫冷崩漏，产后虚寒腹痛，虚劳羸弱。本方出自于《千金方》，原方用作“亡中去血，积时好比”，为温补气血方。
气血虚寒，无法温煦和充养胞宫；则闻崩漏诸症，法宜温补气血。方中以羊肉居多，血肉有情之晶，大能益气血，暖胞宫，以五味子、生地、干姜为执掌，五味子、生地幸羊肉养血调经，干姜幸羊肉温中暖下，专设而成温补气血之方。本品温补气血，故还可用作产后虚寒腹痛和疲惫羸弱。本方轻在温补，对血热崩漏者不应食用。
[方十一羊肝1不具，羊脊膂肉250克，地骨皮12克，神曲10克，鸡蛋清、葱白、豆豉、素油、黄酒、白糖、腊淀粉、湿淀粉各适度。羊肝、羊肉冲洗整洁，细切，敲人碗中，特鸡蛋清、腊淀粉抓拌均匀分布可用。
地骨皮、神曲敲人锅中，特清水，美浓熬所取汁可用。素油推倒人炒锅，烧至七成熟期时，敲人羊肝、羊肉，过油后沥出有可用。地骨神曲汁推倒人炒锅，烧沸后特羊肝、羊肉，加上人葱白、豆豉、食盐、白糖、黄酒、素油，湿淀粉勾苋，翻炒收汁蒸。本方有益气血，调补虚劳功效。
限于于虚劳羸瘦。本方出自于《圣济总录》，原方名“羊肝方”，用作“虚劳”，为化疗虚劳方。积劳成疾失于调治，气血亏虚，脏腑损耗，则改以虚劳，法宜益气血，调补虚劳。方中以羊肝、羊肉居多，血肉有情之品，大能补气血，益虚劳；以地骨皮、神曲为执掌，地骨皮清虚劳内热，并制羊肉之热，神曲健脾助运以助气血生化，诸料专设，共成益气血，调补虚劳之方。
本品痈后用，阴阳并调，奇适宜于一般虚劳羸瘦者搭配。[方十二猪腰子1个，人参、五味子各10克，山药30克，麻油、酱油、葱白、生姜各适度。
猪腰子对托，除去筋膜，冲洗整洁，在背面用刀划不作斜纹，切片可用。人参、五味子敲人砂锅中，特清水，浸泡10分钟后，再行重新加入猪腰子、山药，额熬至煮后即捞起猪腰子，待冻后特麻油、葱、姜，配料即成。本方有益气补血功效。
限于于气血两虚，气喘怔忡，气短哑言，自汗，腰痛。本方出自于《百一选方》，原方用作“心气虚损，怔忡而自汗者”，为益气补血常用方。气血两虚，气虚卫外不宜，机能减退，则闻自汗气短；血虚无法濡养，则闻气喘怔忡；法宜益气补血。
方中以人参、五味子居多，人参大调补元气，五味子养血白花，两者专设，气血双调补；以山药、猪腰子为执掌，山药补脾益肾，平补不燥，猪腰子补肾止虚汗。诸料专设，共成益气补血之方。本品双补气血，以补气居多，对气血两元神而以气虚居多者最为适合。
[方十三樱桃500克，白糖250克。二者同熬成煮；或将樱桃切碎绞取汁液，冷却至沸，以白糖调味，佐餐用。樱桃为蔷薇科植物樱桃的浆果，新种荆桃。
据现代营养分析，樱桃中所含多种糖分、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等营养物质。含铁量较高，贫血者食用，可增进血红蛋白再造。樱桃既是一种为人青睐的甘美水果，又是一种天然美容佳晶，《图经本草》记述它“食之调中益气，美颜色。”明代兰茂所著的《滇南本草》更进一步阐述了其保健功效，“清领一切虚证，能大调补元气，滋润皮肤。
”常常食用，有益颜面美容。[方十四葡萄250克，白糖适度。将葡萄洗涤，剪碎，敲人锅内特清水煎煮所取汁，特白糖少许调味，代茶饮。
葡萄，古称蒲桃，味甘酸性平。煎汤饮服，大补气血，除忘止渴，强心利尿以安胎，可用作胸剩便秘，心烦痛缓，坐卧不安屑胎气上逆的孕妇。
葡萄营养非常丰富，其含有的碳水化合物，主要为葡萄糖，不须要分解成才可为人体吸取，供给热能；尚能不含一些有机酸，健胃消食。对孕妇甚有益处。如无葡萄，用葡萄的根或藤叶煎汤均可。
[方十五大枣10——15个，粳米2两。煮沸，二者一起煮粥。
本方补气血，健脾胃，对于胃虚食少，脾虚便溏，气血严重不足，以及血小板增加、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好疗效。[方十六粳米2两，新的鲜牛奶半磅。再行以粳米煮粥，待粥将煮时，重新加入牛奶再行熬为粥。本方调补虚损，惠五脏，益老人；限于于中老年人体虚衰微，气血亏损，病后元神羸、口干作渴，以及反胃噎膈，小便燥结等症。
[方十七所取3叫斤母鸡1只，粳米2两。将母鸡剖洗整洁，美浓煮取计，以原汁鸡汤p-同粳米煮粥，再行用旺火浸泡，再行转用微火熬到粥米粉才可。
本方孕育五脏、补益气血限于于年老体弱、病后羸瘦，气血亏损所引发的一切衰微病症。[方十八水发海参50克，冬笋片15克，水发冬菇5克，熟火腿末2克，配料、精盐、味精、胡椒粉、葱、姜、猪油、鸡汤各适度。
海参切丁，冬笋、冬菇磨碎。锅中放人猪油烧热后，放进葱、姜末爆焦，放入鸡汤，再行捞去葱姜，然后重新加入海参、冬菇、冬笋、盐、配料、味精等，浸泡高汤，放入火腿末，马利亚上胡椒粉即成。海参为一种海味珍品。
因其清热之功远不如人参而故名。为高蛋白、低脂肪膳食的最佳食物。其性味甘温、微咸，具备补肾壮阳、益气、滋阴、通肠、润燥，止痛、消炎的功效。
《本草纲目》记“能调补元气，益五脏六腑”。现代医学指出，海参中所不含的海参素，为一种抗霉剂，能诱导多种霉菌和某些肿瘤、癌肿，对中风的痉挛性痉挛亦有效地，并有升压起到，常用于气血严重不足，肾阳虚很弱，肝肾严重不足，脏腑亏损而引发的多种疾病，以及高血压、血管硬化等症。
[方十九乌贼肉500克，配料、精盐、白糖、葱段、姜片、酱油、生油、麻油各适度。将味乌贼肉敲沸水锅氽一下，捞起洗涤，沥净水。
跪锅特生油，烧热时加葱、姜，煸出有香味后，重新加入乌贼肉、白糖、酱油、盐、配料、清水。烧开后调味至肉煮汤汁浓稠，捞起葱姜，淋上麻油配料出有锅即出。乌贼肉又称墨鱼肉，是一种营养非常丰富的食物。鲜品中不含大量蛋白质和一定量的碳水化合物、无机盐、维生素等，尚能所含多肽类物质。
脂肪含量极少，每100克干品中不含蛋白质68.4克，钙、磷、铁及碘质尚为非常丰富。中医指出其性味咸平，不具滋阴养血之功效。
《医林纂要》谓之“补心通脉、和血清肾、去冷保精，不作烩食奇能养血滋阴、明日去冷。”此汤菜限于于妇人血虚、经闭、崩漏、带上下。对于气血虚弱之人，此汤菜亦有补益气血之功。健康人取食之能强身。
[方二十章鱼200克，猪蹄2只，配料、精盐、胡椒粉、葱末、肉汤各适度。章鱼洗涤泥沙后，用热水洗净10分钟捞出，干去黑皮，洗涤托条。猪蹄双带尽猪毛，洗涤敲人沸水锅氽一段时间捞起。
锅中放人章鱼、猪蹄、配料、盐、胡椒粉、葱、肉汤，烧沸后，文火调味至肉熟烂，盛出蒸。章鱼味性甘咸寒，有毒，能养血益气，《泉州本草》载有：“章鱼益气养血、发散、生肌。
主治气血虚弱，痈疽肿毒，幸疮肿胀。”章鱼与猪蹄同调味可强化益气养血功效。
妇人产后气血盈虚用之为宜。因猪蹄中所含大量胶原蛋白质，是生长皮肤细胞的主要原料，幸衣还可滋润皮肤。
[方二十一鳝鱼500克。五味子、党参各15克。配料、葱、生姜、蒜、味精、食盐、酱油各适度。
将膳鱼剖背脊后，去骨、内脏、头、尾，切丝可用，将五味子、党参取出纱布袋内扎口，将鳝鱼改置铝锅内，药袋敲人，再放人配料、葱、生姜、蒜、食盐，煮沸适度。
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